-->Raons per realitzar l'escalfament

• Evita les lesions durant l'activitat física.
• Activa el cor i amb això millora el bombeig de la sang a tot el cos i també la capacitat d'absorció d'aire.
• Millora el rendiment de l'activitat física que es realitzarà seguidament.

*cor: El cor és un òrgan que serveix per impulsar la sang pertot el cos. Acostuma a tenir una, dues o quatre cavitats segons la mena d'animal.